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Cool Down

Wählt ein Cool Down Programm aus, um die Regeneration eures Körpers einzuleiten.

Dehnprogramm ohne Seil

Dehnprogramm mit Seil

Schwungvoll gedehnt mit Flasche

Locker & entspannt mit Partnerhilfe 1

Locker & entspannt mit Partnerhilfe 2

Lockerung mit "Knetklumpen" & Ausstreichen

Füße ausrollen