Home Training 11
Liebe Kids, Eltern und Lehrer,
hier kommt ein kleiner Fitmacher für die ganze Familie!
Schaut Euch das Video an und macht einfach mit - Groß und Klein sind herzlich eingeladen!
In dem ca. 11-minütigen Workout verbinden wir diesmal Seitwärtsbewegungen der Füße mit Schwungbewegungen des Seils. Ihr trainiert dabei eure Fußstabilität, stärkt eure Beinmuskeln und Herz und Köpfchen bleiben fit. Am Ende wartet ein neuer Super-Trick auf euch.
Viel Spaß wünscht Euch
Euer Skipping Hearts-Team
Denkt auch daran, die Challenge weiter zu machen (Details unter Home Training 9):
Wie viele Sprünge schafft ihr in 60 Sekunden?
(vorwärts springen: Basic Jump oder Jogging Step)